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다들 저녁 !!

level-14찌륏90
 39 0 0


저녁 머드실건가여...

하 저는 일요일까지 그새 못참고

점심좀 과하게먹었네요....

1키로이상 불엇을듯 ㅠㅠㅠ

조금있다가 뛰다와야할듯여 ㅠㅠ

댓글은사랑입니다❤️댓글은200점
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Author

Lv.중령
level-14찌륏90
 중령
28,861,865 (83%)

찌륏90님 보유 포인트 : P 29,317

39 Comments
level-15가꼬와싹
 2023.10.25 18:42  
저 아직 생각이 없네요 ㅜㅜ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:47  
[@가꼬와싹] ㅠㅠ가꼬상 그래도 식사챙겨요...저는 다이어트라 참지만
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level-15앞집구구1회
 2023.10.25 18:43  
저는 우거지해장국 낭낭하게 먹었네요 ㅎㅎ
식사 한끼로 1키로오?! 우왕 ㅎㅎ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:47  
[@앞집구구] 키햐 ㅠㅠ 저는 지금 국물요리는 아예금하고있습니다 ㅠㅠ 오늘진짜로 밀면 너무 떙겨서 먹으러 갔는데 문닫아서 참고 ㅠㅠㅠ다른거떙겨버렷슴다
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level-15앞집구구1회
 2023.10.25 18:49  
[@찌륏90] 캬 밀면 맛있죠! 근데 밀면은 이제 시즌아웃하고 문 닫고 휴업 들어갈 시기이긴 하네요 ㅠㅋㅋ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:52  
[@앞집구구] ㅠㅠㅠ 해장국.국밥 하...역시 한국인인가 봅니다 고기보다 국물요리가땡김 ㅠㅠ
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level-18스와리질롯
 2023.10.25 18:43  
요요 또오심안댑니다


일단 운동으로 빡세지만 인터벌 다시 갑시다요!
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:48  
[@스와리질롯] 네 ㅠㅠ 딱 7시30분에 나가서 10시까지 걷고 인터벌 반복좀 하고오겟슴다 스와상 ㅠㅠ
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level-18스와리질롯
 2023.10.25 18:51  
[@찌륏90] 네 알겠습니다 ㅠ.ㅠ

그러셔야합니다요
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:52  
[@스와리질롯] ㅠㅠ하...스와상 너무힘듬다 ㅠㅠ스와상은 헬스보이라 식단 많이해보셔서 알겟지요 ㅠㅠ
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level-18스와리질롯
 2023.10.25 18:53  
[@찌륏90] 그쳐 ㅋㅋㅋㅋㅋ개빡셉니다 ..특히나

유산소만하시는거니까요!! 식단관리철저해야댑니다.

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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:54  
[@스와리질롯] 네 ㅠㅠ 유산소만 즐기다가 다음주부터는 도장을나가든..헬스를가든 선택해야겟어요
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level-1꼬부기
 2023.10.25 18:44  
전 아직 생각이 없어용ㅎㅎㅎ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:48  
[@꼬부기] 꼬부기상 !!!요즘왜이리 뜸하냐
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level-1꼬부기
 2023.10.25 18:49  
[@찌륏90] 대위되고 나니 만사귀찮...ㅠㅠ

큰일낫으요ㅋㅋ살려주시라요ㅋㅋㅋ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:52  
[@꼬부기] ㅋㅋㅋ천천히혀 그럼괜찮아 너무 오래쉬진말구
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level-1꼬부기
 2023.10.25 18:54  
[@찌륏90] 오래 쉬엇던 것같은건 기분탓이겟쥬??ㅋㅋㅋ
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level-1플라이투더갤럭시
 2023.10.25 18:46  
저녁 저는 아까 김밥으로 먹었슴당 ㅎㅎ
엄청 운동 열심히 하시는 모습 항상 멋지십니다 !!
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:48  
[@플라이투더갤럭시] ㅠㅠㅠ진짜 운동하기싫슴다 ㅠㅠㅠ 그냥 마음껏 떙기고싶으ㅡㄴ데 운동안하면 먹을수가없으니 ㅠㅠ살쪄서
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level-1플라이투더갤럭시
 2023.10.25 18:51  
[@찌륏90] ㅜ_ㅜ 저는 살쪘는데도 운동 안하고 있는데
항상 자극받고 갑니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:53  
[@플라이투더갤럭시] 저도사실 몸안좋다고 안했으면 살빼고있을지 의문이네요 솔직히..
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level-1플라이투더갤럭시
 2023.10.25 18:55  
[@찌륏90] 아 검진같은거 받으셨었나봐요 ㅜ
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:56  
[@플라이투더갤럭시] 네넵..중환자실 10일정도 누워있다 퇴원..
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level-14리칭이
 2023.10.25 18:49  
헐 !! 킬로수의 노예가되지마세여 안그래도 싹빠지실겁니닷
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:53  
[@리칭이] 진짜 딱 일요일만 먹고...무조건 다이어트 이어가야겟어요 ㅈ좀뺀다음 계속 유지는 맞춰야겟어요 보통 유지를 한다는게 6개월이상은 가야한다던데 ㅠㅠ

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level-14리칭이
 2023.10.25 18:55  
ㅠㅠㅠㅠㅠ일요일만먹지말고 계속먹어요 양만줄이구 ㅠ.ㅠ...으악~~~ 너무힘들어보인다리
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:57  
[@리칭이] ㅋㅋㅋ아예 입안되는게 저는 진짜 동물인가봅니다..안먹으면안먹지 조금만 먹으면 참지를 못하겟습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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level-9담카바라
 2023.10.25 18:56  
전 고기 한접시 뚝딱할라합니다
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:57  
[@담카바라] 키햐...고기 어떤걸로드시나여
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level-18스와리질롯
 2023.10.25 18:56  
네 일단 체지방 좀쫙빼놓고

근력시작할땐

유산소30+근력70 가시면 갠찮게 대실듯한데요
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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:57  
[@스와리질롯] 네네 저도 그리생각중ㅠㅠㅠ 좀확뺴고 근력으로 가면 땀도흘리니까 유산소 줄여도될꺼같아서
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level-18스와리질롯
 2023.10.25 18:58  
[@찌륏90] 그렇죠 유산소만하구 살만빼다보면

어정쩡하게 근육도빠저버려서요 옷핏살려야죠!! 어차피하셧던몸이니

어느정도 근력운동은 다시시작하셔야죠!!
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level-1플라이투더갤럭시
 2023.10.25 18:57  
헉... 고생하셨었네요 ㅠ....에궁..

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level-14찌륏90
(작성자) 2023.10.25 18:57  
[@플라이투더갤럭시] ㅠㅠㅠ이번기회 확좀 기능좀올려야죠 ㅠㅠ
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level-1플라이투더갤럭시
 2023.10.25 18:59  
[@찌륏90] 잘생각하셨어욤...
저도 좀 변해야겠어요....ㅜㅠ
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level-14리칭이
 2023.10.25 19:00  
ㅎㅎㅎㅎㅎ그거줄이기만해여 양만
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level-12야식왕푸퐁
 2023.10.25 19:02  
오늘은 생선구이!
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level-6마천동흑손
 2023.10.25 19:05  
저녁 먹어야죠
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level-5삼익
 2023.10.25 19:06  
치킨각입니다
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